چرا کوهنوردی ورزش خوبی است ؟
قرار گرفتن در دل طبیعت ، فاصله گرفتن از فناوری های ارتباطی و دور شدن موقتی از فشارها و استرس های زندگیِ امروز ، یکی از جاذبه های مهم ورزشِ کوهنوردی است . منتها این ورزش در کنار آرامش ، لذت و اعتماد به نفسی که به علاقه مندانش هدیه می دهد ، تاثیرات عمیقی هم بر جسم افراد می گذارد که مرورش می تواند شما را برای رفتن به سراغ دنیای جذابِ کوهنوردی ترغیب کند .
خواب راحت :
اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که به شکل معمول ، طعم یک خواب راحت و دلچسب را نمی چشید ، کوهنوردی برایتان بهترین انتخاب و ورزش است . کوهنوردی ریتم بدن شما را تنظیم می کند و خواب آرام و بی دغدغه ای برایتان به ارمغان می آورد .
کاهش وزن :
از رژیم های غذایی متعدد و بی فایده و آسیب زا کلافه شده اید؟ کابوس اضافه وزن هیچ وقت رهایتان نمی کند؟ علاقه ای به ورزش های درون سالنی ندارید؟ کوهنوردی را انتخاب کنید . کوهنوردی منظم در کنار یک برنامه صحیح غذایی ، یکی از موثرترین روش های لاغری است چرا که نسبت به بقیه ورزش ها ، چربی سوزی بیشتری دارد .
بهبود عملکرد دستگاه گوارش :
کوهنوردی مداوم ، از تجمع مواد زاید در بدن جلوگیری می کند و در عین حال باعث بیشتر شدن اشتها و راحتی هضم غذا می شود . کوهنوردی منظم برای افرادی که دچار یبوست هستند بسیار مفید است .
پیشگیری از پوکی استخوان :
کسانی که به شکل منظم کوهنوردی می کنند ، بافت استخوانی فشرده تری دارند و کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند . اگر می خواهید دوران پیری زجر آوری را تجربه نکنید ، کوهنوردی را خیلی زود شروع کنید .
جلوگیری از بیماری دیابت :
دیابت ، بیماری کشنده و خاموشی است که متاسفانه آمار بالایی هم در ایران دارد . وقت کوهنوردی ، سوخت و ساز بدن به بهترین شکل صورت می گیرد و با سوخت و ساز کامل ، احتمال ابتلا به بیماری قند به شکل چشمگیری کاهش می یابد .
